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Proteine – Der Grundstoff für Muskelwachstum

Proteine sind für den Körper essentiell, denn sie sorgen dafür, dass die Fette und Mineralien durch das Blut transportiert werden können. Dadurch wird das Immunsystem des Organismus gestärkt und geschützt. Aus diesem gesundheitlichen Aspekt ist die Einnahme von Proteinen unentbehrlich.

Minimalausrüstung für ein Survivalabenteuer

Hier habe ich eine kleine Liste mit den wichtigsten Utensilien für ein Survivalbenteuer zusammengestellt. Diese Aufzählung dient nur den Anhalt und muss individuell erweitert werden. Je nach Umgebung des Ausfluges und der persönlichen Vorstellung muss vielleicht noch das Ein oder

Survivaltraining

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